1.Название дисциплины Физическое воспитание
2. Автор рабочей учебной программы: Галенин В. П. Андреева И. А.
Самохвалова И. Ю. Волошко В.
3. Количество часов 144, зачет
4. Аннотация
Целью преподавания курса является закаливания и укрепления состояния здоровья, повышение функциональных возможностей организма, воспитание потребности в систичних занятиях физическими упражнениями. Благодаря организованным практическим занятиям по видам спорта можно усовершенствовать физическое развитие, сформировать жизненно важные физические и психические способности, двигательные навыки, волевые способности, усовершенствовать и скорректировать фигуру, овладеть средствами основной и прикладной гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр, активного закаливания и традиционных и нетрадиционных систем физического развития.
Изучение курса Физическое воспитание предполагает знание:
- Олимпийский спорт физическая культура и здоровье. Туризм системе физической культуры; спортивные игры как средство развития физических способностей и личных свойств человека. Футбол (фут зал). Street boll. Пляжный волейбол организация и проведение спортивно — массовой работы со студентами. Спортивные праздники.
Содержание курса
И семестр
1 модуль
Малое многоборье: бег 100 м, бег 2000м (ж), 3000 м (ч), поднимание туловища из положения лежа (ж), подтягивание на перекладине (ч).
2 модуль
Футбол: жонглирование, вброс мяча на дальность, удар по мячу в заданную половину ворот с расстояния 16м (ч), 11 м (ж).
3 Модуль
Баскетбол (ч): бросок мяча средний (4 м) + дальний (6 м), челночный бег с ведением мяча 4 х 14, штрафной бросок.
Аэробика (ж) комплекс из 10 упражнений: подбор, техника исполнения, сложность упражнений
4 Модуль
Бадминтон (ж): подача по диагонали в заданную зону, передача сверху с дальней линии, передача снизу по диагонали с заданной линии.
Борьба (ч): городов. прогиб, кувырок со страховкой и подъем в стойку
II семестр
1 модуль
Тренажерный зал (ч): жим штанги лежа, приседания со штангой, тяга штанги становая.
Настольный теннис (ж): отбивание мяча справа налево в парах, отбивание мяча слева направо в парах, перебивки через мяч сетку с близкого расстояния за 1 мин.
2 модуль
Настольный теннис (ч): отбивание мяча справа налево в парах, отбивание мяча слева направо в парах, перебивки через мяч сетку с близкого расстояния за 1 мин.
Шейпинг (ж): подбор упражнений, техника выполнения, сложность упражнений.
3 Модуль
Мини — футбол (ч): жонглирование, удар в заданную часть ворот с 6 м.
Стритбол (ж): бросок мяча средний + длинный.
Кроссовая подготовка: тест Купера.
4модуль
Пляжный волейбол: нападающий удар передачи партнера, бег елочкой, подача.
Литература
1. Белов Г. А., Сермеев Б. В., Третьяков Н. А, Самостоятельные занятия студентов физической культурой: Учебное пособие. — М.: Высшая школа, 1988. — 280с.
2. Булич Э. Г., Муравов И. В. Валеология. Теоретические основы валеологии: Учебное пособие. — М.: ИЗМН, 1997. — 220 с.
3. Гогулан М. Сис здоровья Ниши. — М.: 1996. — 178 с.
4. Дубогай А. Д., Завадский В. И., Короп Ю. А. Методика физического воспитания студентов отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе: Учебное пособие. — М.: Настирья, 1995. — 220 с.
5. Дубогай А. Д., Тучак А. М., Костикова С. Д., Ефимов А. А. Основные понятия и термины оздоровительной физической культуры и реабилитации. — Луцк, 1997. — 80 с.
6. Купер К. Новая аэробика. Системы оздоровительных физических упражнений для всех возрастов. — М.: ФиС, 19976. — 125 с.
7. Курилова В. И., Сергеев Б. В., Шеремет Б. Г. Туризм: Учебное пособие. — Одесса, 1996.
8. Пандакова В. Н., Рыбковский А. Г. биоэнергетики двигательной активности человека: Учебное пособие. — Донецк, 1997.
9. Петренко М. И. Самостоятельные занятия студентов по физическому воспитанию: Учебное пособие. — Винница, 1997. — 104с.
10. Платонов В. Н., Булату М. Н. Физическая подготовка спортсмена: Учебное пособие. — М.: Олимпийская литература, 1995. — 320 с.
11. Раевский Р. Т. Профессионально — прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. — М.: Высшая школа, 1985. — 146 с.
12. Физическое воспитание. Комплексная рабочая программа для вузов / А. И. Шматкова, Т. Е. Шошура. — Киев: НМЦВО, — Сумы, 2001. — 163с.
13. Щербина В. А., Операйло С. И. Физическая культура и биогуманитарна подготовка студентов вузов: Учебное пособие. — К., 1995. — 208 с.